Új év, új lehetőségek! Az új év kezdete az újévi fogadalmak időszaka, ilyenkor mindenki próbál egy kicsit változtatni az életében. A legtöbben ilyenkor kezdenek bele az életmódváltásba, azaz többet mozognak és tudatosabban étkeznek ennek köszönhetően új ételeket próbálnak ki. Lépjünk hát ki a...
Gránátalmás lencsesaláta – Egy vagány szilveszteri saláta, ami bőséget hoz az Újévre! Gyerekkorunk óta tudjuk, hogy szilveszter és újév napján lencsét kell enni, mert szerencsét, gazdagságot,bőséget hoz. De ki mondta, hogy a lencse csak főzelék és leves lehet?! A lencse ritkán használt...
Lehet egészséges is a karácsonyi menü! Ki ne szeretné a Karácsonyt? Az illatok, a fények, a karácsonyfa díszítés, az ajándékozás, na meg persze az elmaradhatatlan, hagyományos karácsonyi fogások ízei… Ilyenkor nem éppen arra gondolunk sütés-főzés közben, hogy minél egészségesebb ételeket tehessünk...
Az élethez kell egy csipet fűszer! Ahogy a mondás is tartja az élethez kell egy csipet fűszer. Mi másra is gondolhatnánk először, mint a tüzes chilire, ami bármelyik unalmas ételt képes feldobni. A boltok polcain számos ilyen szósz közül tudunk válogatni, viszont ha egy kicsit jobban megnézzük az...
Diétás karácsonyi édességek – Karácsonyi ízek, egészséges hozzávalókból! Kopogtat az ajtón a karácsony, a boltok kínálatában megjelennek a különféle édességek, szaloncukrok, sütemények. Ezáltal a nassolási kedvünk is az egekbe szökken, hiszen ki tudna ellenállni egy kis finomságnak, meg hát...
Mediterrán frissesség tél közepén! Télben nem egyszerű feldobni az étrendünket szezonális alapanyagokkal, de ne felejtsük el, hogy a citrusok a sütés mellett a húsokhoz is nagyszerűen illenek. A csirke az egyik legjobb választás, ha gyors és egészséges ételre vágyunk. Ez a recept garantáltan...
Egy igazi lélekmelengető clean eating fogás a borús őszi napokra! Visszavonhatatlanul beindult az őszi szezon, és ahogy hűl a levegő, egyre többször vágyunk valamilyen laktató, meleg ételre. Nyáron a számtalan szezonális alapanyagnak köszönhetően könnyen tudtunk egészséges ételeket készíteni. De...
Egy újabb egészséges ínyencség szezonális zöldségekből, gyümölcsökből! A nyári hőségben könnyű salátákra, lédús gyümölcsökre vágyik az ember. Viszont ahogy beköszönt az ősz és hidegebb lesz az idő, egyre jobban kívánjuk a színes, tápláló ételeket, amelyek energiával töltenek fel és melegséggel...
Másnapos zabkása, egészséges reggeli őszre hangolva! Te is hűséges vagy a reggeli zabkásádhoz? Már bekötött szemmel is tökéletes állagút és ízvilágút tudsz készíteni? Most a hagyományos zabkása még szuperebb oldalát szeretnénk megmutatni: a főzés nélkül verziót, ami másnapos, angolul overnights...
