SzerzöEszter M

Paradicsomos-ricottás cukkinitekercs recept

Ezerarcú cukkini A cukkinit szinte ezerféle módon lehet variálni. Nagyon könnyen lehet vele egyaránt sós és édes fogásokat is készíteni. Alacsony kalória tartalma miatt szinte bármikor ehetjük!  Jótékony, egészséges hatásairól már számtalanszor olvashattál nálunk. Mutatunk egy jópofa elkészítési...

Piña Colada fagyi recept

Trópusi hűsítő fagyi házilag A nagy nyári kánikulában a fagylalt jelenti a legegyszerűbb és persze a legfinomabb felfrissülést. Nem beszélve arról, hogy egy közös fagyizás nagyszerű alkalom arra, ha egy kis családi, baráti kikapcsolódásra vágyik az ember.  Viszont számos fagyi rengeteg felesleges...

Quinoa pizza recept

Alternatív megoldás egészséges pizzához A pizzát szinte mindenki kedveli, azonban a diéta kultusz hatására az utóbbi években a “csaló ételek” közé került, amit nem szabad fogyasztani, hiszen túl sok kalóriát tartalmaz. Azonban egy kis leleménnyel számtalan módon egészségesebbé tudjuk varázsolni ezt...

Mediterrán tőkehal recept

Miért egészséges halat fogyasztani? Ha elhatároztad, hogy igenis egészségesen fogsz élni, akkor bizony érdemes a halakat is beiktatni az étrendedbe. Ugyanis a hal a kiegyensúlyozott táplálkozás része, ami mindenki számára ajánlott. Értékes tápanyagai és könnyű emészthetősége miatt ideális választás...

Túró-csirkemell fasírt bulgur bizivel recept

Klasszikus fasírt és rizi-bizi clean köntösben! Ismét egy újabb klasszikus fogás clean eating verzióban, éljen a konyhai kreativitás! Ha épp valami izgalmas fogáson töröd a fejed, szerintünk ennek az egészséges fasírt recept elkészítésével üsd el az időt. Mivel a klasszikus fasírt alapanyagokat...

Sóskafőzelék recept

Egy igazi klasszikus menzai fogás egészséges verzióban   A sóska egy igazi megosztó zöldség: vagy utálni vagy szeretni lehet. Negatív marketingjét valószínűleg a gyermekkorban szerzett tapasztalatok táplálják. Pedig jól elkészítve nagyon finom tud lenni, ráadásul még egészséges is. Miért...

Rakott karfiol recept

Egyszerű, mennyei és egészséges karfiol Az egészséges táplálkozásban az az egyik legszuperebb, hogy megtanít kibontakoztatni a bennünk rejlő kreativitásunkat. Ez az életmód ugyanis megtanít minket arra, hogy más szemmel tekintsünk egy zöldségre vagy gyümölcsre és több módon is képesek legyünk...

Vegán zöldséges tészta recept

Tényleg nem ehetünk többet tésztát, ha egészségesen szeretnénk táplálkozni? Igazi tészta rajongóknak nagy lemondást jelenthet egy komolyabb életmódváltás, hiszen első lépésként általában a szénhidrát mennyiséget kell csökkenteni. Szerencsére ez nem jelenti azt, hogy soha többet nem ehet egy finom...

Poke bowl recept

Irány piknikezni! Ahogy beköszönt a jó idő mindenki igyekszik egyre több időt a szabadban tölteni.  A tavaszi időjárás ideális alkalom egy szuper hétvégi kiránduláshoz, parkban ücsörgéshez és ilyenkor általában jól meg is éhezünk.  Mielőtt megindulunk érdemes előre gondolkodni, hogy egészséges...