Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.
A sport az egészséges életmód elkerülhetetlen része. A mozgás létfontosságú minden ember számára; immunrendszerünk, fittségünk, mentális egészségünk és jó közérzetünk megőrzése érdekében muszáj rendszeresen mozognunk, különben egészségünket veszélyeztetjük. Természetesen nincs megszabva, milyen...
Talán nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a jelenlegi helyzetben kiemelten fontos immunrendszerünk megerősítése – elégséges testmozgással, friss levegővel (természetesen a vírusvédelmi előírások figyelembe vétele mellett), relaxációval és egészséges étrenddel. Ilyenkor létfontosságú, hogy...
Akadnak olyan gyümölcsök, amelyeket szinte mindenki szeret. Imádják a gyerekek, imádják a felnőttek – akár magában fogyasztva, akár egy recept részeként. A banán is ilyen. Kevés olyan emberrel találkozunk, aki nem szereti ezt az édes, különleges állagú sárga trópusi gyümölcsöt. És a banán nemcsak...
A héten egy egészséges, finom, könnyedén és gyorsan elkészíthető tejszínes, pestós csirkemell zöldséges quinoa salátával receptet hoztunk Neked. Ebédre, vacsorára is kiváló alternatíva, a saláta fűszerezése, és a zöldség hozzávalók pedig számos módon variálhatóak. Készítsd el saját ízlésed szerinti...
A mostani helyzet a koronavírus járvány miatt mindenkit próbára tesz – kisebb-nagyobb mértékben. Stressz, szorongás, félelem és bezártságérzet… A legtöbbünknek nagy nehézségeket jelent a karantén, főleg ha szülők vagyunk, és otthonról kell dolgoznunk – miközben aggódunk szeretteink épsége...
A mostani időszakban különösen fontos, hogy megerősítsük immunrendszerünket, és megfelelő mennyiségű vitamint juttassunk szervezetünkbe – lehetőleg természetes forrásból. Szerencsére ezt a Clean Eating keretein belül könnyen megtehetjük, hiszen a tiszta táplálkozás alapköveihez tartoznak a...
A jelenlegi helyzetben sokan hajlamosak vagyunk pánikba esni. Reflexszerűen böngészünk a híroldalakat, függőként ülünk az esti híradó előtt, este pedig alig bírunk elaludni a szorongástól. Stresszelünk – és félünk. Ez pedig rontja teljesítményünket, közérzetünket – és gyengíti immunrendszerünket...
A legtöbb ember túl kevés vitamint fogyaszt. A legtöbben a szükséges beviteli vitaminmenyiségnek a töredékét sem viszik be szervezetükbe – ez pedig könnyen az immunrendszer legyengüléséhez vezethet, így gyorsan kialakulhatnak akár komoly betegségek is. Azt pedig talán nem kell ecsetelnünk, hogy a...
Mostanában különösen nagy figyelmet kell fordítanunk az immunrendszerünk védelmére. Ha erős immunrendszerrel rendelkezünk, ellenállóbbak lehetünk a megbetegedésekkel szemben, így gyorsabban felgyógyulhatunk, ha esetleg elkapunk valamit. Természetesen a megelőzés és a szabályok betartása a...
