Tudatos táplálkozás

Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.

Téli vitaminpótlás

A téli időszak mindannyiunk számára igényel némi felkészülést. A kórokozók elterjedése mellett a legalább három hónapig tartó napfény és a az szezonális gyümölcsök hiánya komoly igénybevételt jelent. Ha szeretnéd minimalizálni az influenzás megbetegedések esélyét és biztosan elkerülni a téli...

A D-vitamin

A D-vitamin (orvosi nevén kalciferol) kicsit kilóg a vitaminok sorából, mivel szervezetünk maga állítja elő, ezért szokták D-hormonnak is nevezni. Mint az közismert, a D-vitamint szervezetünk a napfény hatására állítja elő. A napi szükséglet fedezésére egy egészséges felnőtt számára elegendő a...

Az almaecet hatásai és fogyasztása

Az almaecet egyre népszerűbb napjainkban. Alapvetően konyhai segédanyagok közé tartozik, ételek, öntetek ízesítésére, vagy vízkő oldására használják, de ma már leginkább egészségügyi hatásai miatt fogyasztjuk. Ahogy sok minden mást, hódító útjára ezt is az amerikai clean eating mozgalom indította...

A legjobb fehérjeforrások csirkemell helyett

Az igazi testépítő csirkemellből jut proteinhez – tartják ezt sokan. Természetesen éjjel-nappal nem lehet csirkét enni és nem is tanácsos, de a szervezetednek ekkor is meg kell adni a kívánt fehérjét, főleg ha sportolsz, vagy diétázol. Ezért gyűjtöttük most össze a legjobb csirkemell helyettesítő...

Egészséges savanyúságok

A savanyúságok olyan fermentált élelmiszerek, melyek nem csak jól esnek az ebéd mellé, de rengeteg egészségügyi céllal bírnak. Ismerd meg ezeket közelebbről! Mai zavart világunkra jellemző, hogy míg egyes mű élelmiszereket egészségesnek, addig más, hagyományos ételeket egészségtelennek vélünk. Jó...

Vegan húspótlás

Aki a vegan táplálkozást választja komoly hiánybetegségeknek van kitéve. Kis tudatossággal azonban mindez elkerülhető.Cikkünkben megmutatjuk az alternatívákat a húsmentes fehérje és vitaminpótlásra. A vegan táplálkozás népszerűsége évről évre nő. Egyre több üzlet és étterem elégíti ki ezen...

Felvágottak – együk, vagy sem?

A felvágottak furcsa ételek. Elvileg mindenki tudja mennyire egészségtelenek, mégis imádjuk a különféle szalámikat, párizsikat, vagy éppen a csirkemellsonkát. Legtöbbünk reggelijében, vacsorájában szerepet kapnak ezek a kétségtelenül praktikus élelmiszerek. Ezek az alaposan feldolgozott termékek az...

Így gyorsítsd az anyagcseréd

Az anyagcsere, másnéven metabolizmus hivatalos megfogalmazás szerint egy orvosi és biokémiai fogalom, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti. Leegyszerűsítve azt értjük alatta, hogy a tested mennyi kalóriát, tápanyagot használ el a nap során. Az...

Ennyire egészséges a görögdinnye

Görögdinnyét talán mi magyarok imádjuk a legjobban. Nem hiába, hiszen hazánkban több tökéletes adottságok bíró termőterületek vannak, ahol hagyományosan generációk óta zajlik a mézédes dinnyetermesztés. Sokan nem tudják hogy álljanak ehhez a gyümölcshöz, ezért most bemutatjuk clean eating...

Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Igen, érdekel!
Köszönöm, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást! Csatlakozz hozzánk!
Igen, Érdekel.
Kösz, nem.
close-link