Mintaétrendek

Sokan kértétek, ezért 2017 őszétől olyan mintaétrendeket osztunk meg, melyek a clean eating alapelvei szerint készültek. Az étrendek célja az alakformálás, egészségfejlesztés esetenként speciálisabb céllal. Minden esetben ügyelve a változatos tápanyagforrásokra, a lehető legkevesebb táplálék-kiegészítővel élve. Minden étrend 7 napos periódust foglal keresztül, ezután ismételhető, vagy változtatható. Egyénenként természetesen szükség lehet az étrendek személyre szabására.

Az étrendek éves Életmódprogram tagsággal érhetők el!

szálkásító étrend nőknak

Női szálkásító mintaétrend 

Kipróbált, bevált mintaétrend átlagos testalkatú normál anyagcserével rendelkező 22-35 év közötti nők számára. Az étrend 7 napos, tanácsos 8, max. 12 héten keresztül folytatni.

Izomtömegnövelő étrend férfiaknak

Férfi Izomtömeg-növelő mintaétrend

Kipróbált, bevált testépítő mintaétrend 22-35 éves átlagos testalkatú, de az átlagosnál nehezebben izmosodó férfiak számára. Az étrend 7 napos és tanácsos 8-12 héten keresztül folytatni.

Vegan mintaétrend

Kipróbált mintaétrend, mely 30 éves átlagos nő számára készült, azonban a mennyiségek változtatása mellett jó iránymutatás lehet mások számára is.

További étrendek következnek:

FODMAP mintaétrend – HAMAROSAN!

Detox Kúra – HAMAROSAN!

A fenti mintaétrendeknél is fontos, hogy jelen formában csak tájékoztatásra szolgálnak. Azok elkezdése előtt konzultálj dietetikusoddal, sporttáplálkozási tanácsadóddal!

Egészséges, fitt test a cél?
Akkor ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Regisztrálj Életmódprogramunkba, hiszen egyéni tanácsadással, e-könyvekkel és szuper receptekkel segítünk célod elérésében!
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!