![Clean Eating tudatos táplálkozás](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2019/06/ce-og-1024x682.jpg)
Receptjeink:
![](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2024/05/vegetarianus_bolognai_1-525x700.jpg)
Vegetáriánus bolognai quinoával
Húsmentes napra, vagy vegetáriánus, esetleg vegán étkezésre is tökéletes választás ez a clean étel!
![](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2024/05/spenotos_wrap4-525x700.jpeg)
Csodazöld reggeli: spenótos wrap
Tedd színesebbé a reggelt ezzel a csodazöld wrappal! Amellett, hogy látványra is izgalmas, az összetevőknek köszönhetően tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
![](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2024/04/fejes-sali-recept-700x423.png)
Fejessalis egytálétel recept
A fejes salátát mindenki jól ismeri, azonban kevesen fogyasztják a hamburgeren túl… Pedig egy igazán értékes zöldségről van szó, amely sokféleképpen fehasználható.
![Csirke padlizsánnal és csicseriborsóva](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/01/IMG_20201201_134648829-1-700x505.jpg)
Csirke padlizsánnal és csicseriborsóval
Csirke padlizsánnal és csicseriborsóval. Ezúttal egy könnyen elkészíthető csicseriborsós receptet hoztunk az arab konyhából.
![](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/11/koleskoch-700x700.jpg)
Köleskoch
A köleskoch tojás-, tej- és gluténmentességével szinte bárki számára fogyasztható és egészséges desszert.
![Mediterrán csirkemell friss káposztasalátával](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/08/IMG-1273-700x525.jpg)
Mediterrán csirkemell fermentált káposztasalátával
A csirkemell is lehet izgalmas főétel – ezzel a jeligével érdemes hozzáállni ehhez az ízekben gazdag, mégis egészséges recepthez.
![Avokádókrémmel az egészségért](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/08/Avokadokrem-700x525.jpg)
Ízletes avokádókrém tükörtojással recept
Avokádókrémmel a finom és tápanyagban gazdag reggelikért! Ízletes, ráadásul az egészségünkre pozitívan hat. Tükörtojással remek napindító!
![Sertésszűzérme újburgonyával recept](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/07/IMG-0994-scaled-e1657698558214-700x525.jpg)
Szaftos sertésszűzérmék újburgonyával recept
Az ízletes sertésszűzérme a tápértékben gazdag újburgonyával és idényzöldségekkel remek választás a szükre hétköznapokra!
![Tojásos-banános-zabos palacsinta](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/06/IMG-0770-700x525.jpg)
Gabonával turbózott tojásos-banános palacsinta
A tápértékben gazdag tojásos-zabos-banános palacsinta egy kiváló napindító reggeli tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
![Tojásos wrap zöldségekkel](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/06/IMG-0489-700x525.jpg)
Tojásos wrap zöldségekkel recept
A rántotta és a tükörtojás helyett kínáljuk megkóstolásra a tojásos wrap “szendvicset”. Garantáljuk, hogy az ízorgia nem marad el!
![Kapros tökfőzelék csirkemell pörkölttel](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/05/IMG-3017-700x525.jpg)
Kapros tökfőzelék csirkemell pörkölttel
Magyarországon nagy tradíciónak örvendenek a főzelékek, és a kapros tökfőzelék csirkemell pörkölttel kétségkívül sokak szívét megdobogtatja.
![Roston csirkemell recept](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/04/IMG-2852-700x525.jpg)
Roston csirkemell bulgurral és párolt zöldségekkel
Egy klasszikus ebédvariáció, modern alapanyagokból. Így jellemezhető a csirkéből, bulgurból, édesburgonyából és zöldésgekből készülő ételt.
![répa3](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/03/répa3-570x700.jpg)
Répasaláta
Ez a répasaláta a maga nemében egyszerű de nagyszerű. Salátaként önmagában is megállja a helyét viszont szuper köret lehet főétel mellé is.
![reteksali2](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/03/reteksali2-525x700.jpg)
Tavaszi reteksaláta recept
A hosszú tél után jólesik újra színes, friss zöldségekkel teli fogásokat készíteni. A kora tavaszi zöldségeink egyik a hónapos retek, amely igazi vitaminbomba és szinte pillanatok alatt tápláló fogást lehet készíteni belőle.
![csicseri5 (1)](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/02/csicseri5-1-559x700.jpg)
Csicseriborsókrémes tészta
Csicseriborsókrémes tészta. Tökéletes gyors ebéd vagy vacsora.
![ragu6](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/02/ragu6-525x700.jpg)
Brazil sertésragu recept
Brazil sertésragu. Dobd fel a konyhádat és hangulatodat is egy kis tüzes karneváli különlegességgel.
![hajdinafasirt](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/02/Picsart_22-02-06_15-52-15-141-493x700.jpg)
Hajdinafasírt
El tudod képzelni, hogy hús nélkül is lehet fasírtot készíteni? Naná! Készítsd el ezt a hajdinafasírtot és megtudod, hogy milyen!
![](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/01/recept8-3-700x524.jpg)
Karfiol pizza (lisztmentes)
Legújabb receptünk a mindenki kedvencét, a pizzát tekeri új köntösbe! Készítsd el liszt nélkül, karfiollal és útifűmaghéjjal! Hogyan? Mutatjuk!
![wrap3](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2022/01/wrap3-596x700.jpg)
Saláta wrap recept
Saláta wrap. Nincs kedved vagy időd főzni, de mégis kéne valami gyors és egészséges? Akkor ez a recept tökéletes választás lesz számodra.
![lencse7](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/12/lencse7-525x700.jpg)
Lencsefasírt
Lencse fasírt. Ha unod már a lencsefőzeléket próbáld ki a lencséből készült fasírtot, hogy biztos ne ússzon el a szerencséd.
![torta4](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/12/torta4-525x700.jpg)
Mandulás ricotta torta
Karácsonyi extrázás – mandulás ricotta torta. Pár hozzávalóból, liszt nélkül. Kell ennél több?
![hal7](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/12/hal7-525x700.jpg)
Rántott hal kókuszos bundában recept
Rántott hal kókuszos bundában. Nincsen karácsony hal nélkül. Most egy különleges bundával emeljük a tétet, ami nem más mint a kókuszreszelék.
![datolya 4](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/12/datolya-4-525x700.jpg)
Granola golyó recept
Granola golyó receptünk élvezeti értéke mellett egy nagy adag energialöketet is ad, a benne lévő hozzávalóknak köszönhetően.
![cékla7 (1)](https://cleaneating.hu/wp-content/uploads/2021/11/cékla7-1-525x700.jpg)
Csokoládés céklás muffin
Csokoládés céklás muffin receptünk tökéletes desszert karácsonyi összejövetelekre vagy akár ajándékba is adhatod.