Tudatos táplálkozás

Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.

Clean Eating - étkezz tisztán, eddz mocskosul!

Hogyan működik a Clean Eating a sportolóknál?

Étkezz tisztán, eddz mocskosul – szól a Clean Eating jelmondata. De pontosan mit is takar ez? Miért ideális ez az életmód a sportolók és fitneszrajongók számára – és mire figyeljünk oda, ha mindenünk a testmozgás és tisztán szeretnénk táplálkozni? A tiszta táplálkozás sok mindenben segíthet nekünk:...

A Clean Eating nehézségei – és néhány tipp, hogy legyőzd őket!

Mindig nehéz dolog életmódot váltani. Még akkor is embert próbáló feladat, ha egy aprócska új szokást próbálunk mindennapjainkba csempészni, de még nehezebb a dolog, ha például étrendünkön próbálunk változtatni. Mindig kihívás, hogy kigyomláljuk a belénk rögzült habitusokat, hogy megszabaduljunk a...

5 tipp, hogy könnyen elkezdd a Clean Eatinget!

A kezdet mindig nehéz. Nincs ez máshogy a Clean Eating esetében sem – de megéri megtenni az első, kissé bátortalan lépéseket, mert fantasztikus változások várnak ránk. Jobb lesz a közérzetünk, eltűnnek a felesleges kilók és egész egyszerűen jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ha tisztán...

Így lesz jobb közérzeted a Clean Eatingtől!

Fáradtság, nyomottság, enerváltság – gyakori problémák ezek a mai felgyorsult világban, főleg a jelenlegi helyzetben, amikor még erőteljes szorongás is társul hozzájuk. Sokkal lassabban és kevésbé hatékonyan tudjuk elvégezni munkánkat, mint normális esetben, az egyszerű feladatok megoldása is...

Hogyan NE csináld a Clean Eatinget!

Életmódváltás előtt nem árt alaposan informálódni – hiszen a művelet nevéből adódóan mégis csak egész életünket készülünk megváltoztatni. Az oldalon rengeteg tipp található, amelyek segítenek megismerni a Clean Eatinget, hogy megtehessük az első – néha picit bátortalan – lépéseket az egészségesebb...

A Clean Eating veszélyei

Sokat beszéltünk már a Clean Eating előnyeiről: arról, hogyan segíthet a fogyásban, izomnövelésben, az immunrendszer erősítésében – és úgy alapvetően, egy egészséges életmód kialakításában. De persze – mint mindennek –, a Clean Eatingnek is vannak veszélyei. Akadnak olyanok, amelyek téves...

Ki találta ki a Clean Eatinget?

A legtöbb diétánál felmerül a kérdés, kinek jutott eszébe a rendszer – ki találta ki az elméletét, ki dolgozta ki a szabályokat, és ki tette népszerűvé? Gyakran előfordul, hogy utánanézünk egy jól hangzó étrendnek, és azt látjuk, hogy az alkotója már rég megtagadta a korábban hirdetett elveket – de...

Mióta létezik a Clean Eating?

Gyakran felmerül a kérdés egy diéta vagy életmód kapcsán, hogy mikor született meg az elképzelés – mikor alakult ki a rendszer, és milyen vélemények születtek róla? Egy bizonyos támpontot ad számunkra, ha megismerjük az adott életmód hátterét. Egy régebb óta létező és a napjainkban is népszerű...

Hogyan működik a Clean Eating diéta?

Egy kicsit csaltunk a címben, ugyanis a Clean Eating nem diéta – hanem életmód. A működése nagyon egyszerű, és nem igényel tőlünk akkora erőfeszítéseket, amint számos divatos diéta. Nem kell koplalnunk, nem kell ízetlen ételkiegészítőkön és unalmas fogásokon tengődnünk, és nem szükséges őrült...