Tudatos táplálkozás

Miért olyan nehéz egészségesen étkezni? A cikkből választ kapsz rá, és adunk néhány szuper tippet is, hogy könnyebben menjen a Clean Eating.

Akármennyire is fáj ezt kijelenteni, a naptár szerint beköszöntött az ősz. Szerencsére rengeteg jó dolog van ebben az évszakban is – például ez az öt fantasztikus őszi étel, amiket te is tutira imádni fogsz!

Mindenki hallotta már a régi mantrát: naponta ötször-hatszor együnk kis adagokat, mert így sokkal gyorsabb lesz az anyagcserénk. De vajon tényleg így van? Új cikkünkből kiderül, hányszor érdemes étkezned naponta, ha formába lendülnél.

Ha a Clean Eatinget választod, nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről – akkor sem, ha a magyar konyha a kedvenced. Összeszedtük neked kedvenc magyaros Clean receptjeinket.

A nyár a könnyedségről szól: a könnyű ruhákról, a szabadság könnyű napjairól – és a könnyű ételekről. Ilyenkor érdemes kicsit félretenni a nagyon nehéz fogásokat, amelyek elfogyasztása után garantáltan beüt a posztprandiális fáradtság – ismertebb nevén a Kajakóma. Próbáljuk meg kímélni kicsit...

Imádod a húsételeket? Összeszedtük neked a legfinomabb húsimádó Clean kedvenceket – és elmondjuk azt is, mire figyelj oda húsfogyasztásnál.

Egy diétánál embert próbáló feladat lemondani az édességekről. Szerencsére a Clean Eatinggel nem is kell – íme néhány szuper desszertrecept!

Nem sikerült ledobnod a plusz kilókat nyárra? Semmi gond: a Clean Eatinggel könnyen megteheted, anélkül, hogy lemondanál a nyári élvezetekről!

Az egészséges életmód nem jelenti, hogy le kell mondanod az élvezetekről. Ha tisztán táplálkozol, a legfinomabb ételeket eheted – íme néhány szuper recept!