Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.
Étkezz tisztán, eddz mocskosul – szól a Clean Eating jelmondata. De pontosan mit is takar ez? Miért ideális ez az életmód a sportolók és fitneszrajongók számára – és mire figyeljünk oda, ha mindenünk a testmozgás és tisztán szeretnénk táplálkozni? A tiszta táplálkozás sok mindenben segíthet nekünk:...
Mindig nehéz dolog életmódot váltani. Még akkor is embert próbáló feladat, ha egy aprócska új szokást próbálunk mindennapjainkba csempészni, de még nehezebb a dolog, ha például étrendünkön próbálunk változtatni. Mindig kihívás, hogy kigyomláljuk a belénk rögzült habitusokat, hogy megszabaduljunk a...
A kezdet mindig nehéz. Nincs ez máshogy a Clean Eating esetében sem – de megéri megtenni az első, kissé bátortalan lépéseket, mert fantasztikus változások várnak ránk. Jobb lesz a közérzetünk, eltűnnek a felesleges kilók és egész egyszerűen jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ha tisztán...
Fáradtság, nyomottság, enerváltság – gyakori problémák ezek a mai felgyorsult világban, főleg a jelenlegi helyzetben, amikor még erőteljes szorongás is társul hozzájuk. Sokkal lassabban és kevésbé hatékonyan tudjuk elvégezni munkánkat, mint normális esetben, az egyszerű feladatok megoldása is...
Életmódváltás előtt nem árt alaposan informálódni – hiszen a művelet nevéből adódóan mégis csak egész életünket készülünk megváltoztatni. Az oldalon rengeteg tipp található, amelyek segítenek megismerni a Clean Eatinget, hogy megtehessük az első – néha picit bátortalan – lépéseket az egészségesebb...
Sokat beszéltünk már a Clean Eating előnyeiről: arról, hogyan segíthet a fogyásban, izomnövelésben, az immunrendszer erősítésében – és úgy alapvetően, egy egészséges életmód kialakításában. De persze – mint mindennek –, a Clean Eatingnek is vannak veszélyei. Akadnak olyanok, amelyek téves...
A legtöbb diétánál felmerül a kérdés, kinek jutott eszébe a rendszer – ki találta ki az elméletét, ki dolgozta ki a szabályokat, és ki tette népszerűvé? Gyakran előfordul, hogy utánanézünk egy jól hangzó étrendnek, és azt látjuk, hogy az alkotója már rég megtagadta a korábban hirdetett elveket – de...
Gyakran felmerül a kérdés egy diéta vagy életmód kapcsán, hogy mikor született meg az elképzelés – mikor alakult ki a rendszer, és milyen vélemények születtek róla? Egy bizonyos támpontot ad számunkra, ha megismerjük az adott életmód hátterét. Egy régebb óta létező és a napjainkban is népszerű...
Egy kicsit csaltunk a címben, ugyanis a Clean Eating nem diéta – hanem életmód. A működése nagyon egyszerű, és nem igényel tőlünk akkora erőfeszítéseket, amint számos divatos diéta. Nem kell koplalnunk, nem kell ízetlen ételkiegészítőkön és unalmas fogásokon tengődnünk, és nem szükséges őrült...
