Dió, a mentális egészség támogatója
A dió vitaminokban és növényi rostokban gazdag, ráadásul a fogyasztása jótékony hatással bír az agyműködésre.
A titkos csodafegyver: az útifűmaghéj
Az útifűmaghéj egy oldható rost, amely a testzsír csökkentését támogatja, de az anyagcserével kapcsolatos betegségek ellen is alkalmazható.
5 egészséges alapanyag a mindennapokra
Összegyűjtöttünk 5 egészséges alapanyagot, amivel megkezdhetet az utad az életmódváltás felé. Ezeket ne hagyd ki!
Dobd fel a reggelidet ízletes gyümölcsturmixokkal
Dobd fel a reggeleidet ízletes gyümölcsturmixokkal! Mutatjuk, hogy milyen összeállításban javasoljuk a fogyasztásukat.
Karácsonyi „túlzabálás” után jöhet az újévi fogadalom?
Újévi fogadalmat kívánsz tenni? Megmutatjuk, hogy mire érdemes odafigyelni, a céljaid meghatározása során!
3 ok, hogy miért csatlakozz a Clean Eating Programhoz!
Egészséges akarsz táplálkozni és fittebb alakot szeretnél? Gyere, csatlakozz hozzánk a Clean Eating Életmódprogramhoz!
2 x 4 lépéses útmutató, hogy jobban érezd magad a bőrödben
Rendszeres testmozgással és Clean Eating étkezéssel egy hosszú távon fenntartható fitt életet alapozunk meg. Ennek kialakításához adunk egyszerű ám hasznos tippeket.
7 munkahelyi közérzetjavító tipp – Főnökként ezt teheted az alkalmazottakért
7 egészségjavító tipp, hogy jobban érezzük magunkat a munkahelyen. Főnököknek kötelező, ha motiválni akarják dolgozóikat.
Célkitűzés mesterfokon – tervezd a célodat okosan!
Milyen a jó cél? A SMART módszer segítségével könnyen megtalálhatjuk.