Burgonya diéta alatt? Ezt érdemes tudnod!
Laktató, olcsó és a vasárnapi ebéd nélkülözhetetlen alapanyaga: a burgonya fontos vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A bogyós gyümölcsök királynője: a málna
A málna egy igazi csodagyümölcs. Napi 3 maréknyi elfogyasztásával sokat tehetünk a látásromlás visszaszorításáért.
A zöld vitaminbomba: együnk minél több rukkolát!
Véd a ráktól, erősíti a csontokat, támogatja a szem egészségét, gazdag klorofillban, ráadásul még fogyni is segít: ez a rukkola!
TOP 8 étel, ami eltelít – költséghatékony megoldások
Keressük azokat az ételeket, amelyek eltelítenek! Ezzel gátat szabhatunk a felesleges kilóknak, ráadásul a pénztárcánkat is megkímélhetjük.
Kalóriaszegény nassolnivaló: az édes cseresznye!
A cseresznye tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, de vitaminban és antioxidánsokban is gazdag. Fogyókúrás étrendbe is beépíthető.
A nyár slágere: ezek a bodza jótékony hatásai
A bodzaszörp a nyár egyik nagy slágere. Finom íze miatt az egész országban közkedvelt hűsítőnek számít, ráadásul számos jótékony hatással bír.
Ideje felkészülni: nyakunkon a sárgadinnye-szezon!
A sárgadinnye fagylaltként, gyümölcssalátában, de akár smoothie formájában is elkészíthető! Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag!
Limonádé, a nyár igazi hűsítője
A limonádé szezonális gyümölcsökkel „felturbózva” igazi vitaminbombának számít. Ezek a legnépszerűbb változatok!
Szépségápolás fügével? Igen!
Ez az ízletes mediterrán gyümölcs remek energiaforrás a nyári hónapokban, ráadásul kifejezetten jótékonyan hat a szervezetünkre.