Clean “kinder” tejszelet

diétás kinder szelet

Gyermekkorunk nagy kedvence a Kinder tejszelet. Legalábbis én nagyon szerettem. Sajnos azonban nem túl egészséges, úgyhogy addig nem nyugodtam, amíg clean verzióban meg nem alkottam smiley

diétás kinder szelet
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Diétás kinder szelet
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 97 Zsírból származó energia: 72
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 8g 12%
Szénhidrát: 17g 6%
Fehérje: 12g 24%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
30perc
Költség ~100Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
Ennyi adagra: szelet
Töltelék:
Elkészítési idő
30perc
Költség ~100Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
Ennyi adagra: szelet
Töltelék:
diétás kinder szelet
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Diétás kinder szelet
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 97 Zsírból származó energia: 72
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 8g 12%
Szénhidrát: 17g 6%
Fehérje: 12g 24%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. Keverd össze a száraz hozzávalókat egymással alaposan: zabpehely, zabliszt, kókuszliszt, kakaópor, protein, sütőpor, stevia
  2. Öntsd hozzá ajoghurtot, az olvasztott kókuszzsírt és a tojást, majd keverd el. Sűrű masszát kell kapnod, ha túl sűrű, önts még hozzá pici rizstejet nyugodtan, de vigyázz, nehogy túl híg legyen!
  3. Előmelegített sütőben 220 fokon süsd meg 15 perc alatt
  4. A töltelékhez a krémtúrót keverd el 2 ek. natúr joghurttal, ízesítsd steviával, vaníliával (akár vaníliás proteinnel).
  5. Ha kihűlt a tészta, hosszában vágd félbe a sütit, majd kend meg a krémmel és tedd be a hűtőbe hűlni.