Fahéjas és kakaós csigák

Clean kakaóscsiga? Ezt is megalkottuk! Gyors és könnyű, nálunk nagy sikert aratott smiley

Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Clean kakaós csigák
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 481 Zsírból származó energia: 36
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 4g 6%
Nátrium 565mg 24%
Szénhidrát: 69g 23%
Élelmi rostok: 14g 56%
Fehérje: 42g 84%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
Költség ~120 Ft/db
Hozzávalók
Ennyi adagra:
Elkészítési idő
Költség ~120 Ft/db
Hozzávalók
Ennyi adagra:
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Clean kakaós csigák
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 481 Zsírból származó energia: 36
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 4g 6%
Nátrium 565mg 24%
Szénhidrát: 69g 23%
Élelmi rostok: 14g 56%
Fehérje: 42g 84%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. A liszteket elkeverjük egymással, belekeverjük a sütőport, a vaníliás fehérjét, az édesítőt is. 2,5 evőkanál kókuszzsírt megmikrózunk 30 másodpercig, majd ezt is a masszába öntjük. Végül hozzáöntjük a rizstejet is és az egészet összegyúrjuk. Ha még igényel egy kis tejet, akkor bátran öntsetek hozzá még amennyi szükséges.
  2. Amikor a tészta kész, elkészítjük a tölteléket. Mi csináltunk fahéjas és kakaós verzióban is, így én másfél evőkanál kókuszzsírt olvasztottam a fahéjas töltelékhez, majd édesítettem, és másfél evőkanál kükuszzsírt olvasztottam a kakaóporhoz is, adtam hozzá édesítőt és fél kupak rum aromát is.
  3. A tésztát gombóc alakúra gyúrjuk és félbe vágjuk.
  4. A tészta egyik felét lisztezett felületen egyenletes vastagságúra nyújtjuk és megkenjük a fahéjas töltelékkel, majd feltekercseljük. Lisztezett késsel szeleteket vágunk belőle. A csigákat muffin sütőformákba helyezzük és 200 fokon megsütjük. A végén pedig lekenjük vaníliás édesített rizstejjel, így puhább lesz a csigánk.
  5. A kakaós csigákat is ugyanígy sütjük meg.
  6. Sütési ideje kb 40 perc, de ellenőrizzük folyamatosan.

Diétás kakaós csiga és fahéjas csiga

Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Igen, érdekel!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást! Csatlakozz hozzánk!
Igen, Érdekel.
Kössz, nem.
close-link