Táplálkozás

Ezért fogyassz gyömbért!

Elősegíti a zsírégetést, gyógyítja az ízületeket és még rengeteg gyógyhatása miatt a gyömbér az egyik legegészségesebb fűszernövényünk. Írásunkban most megtudhatod miért jó számodra is, ha beiktatod...

Táplálkozás

Spárga – fitt és egészséges

Nemrég még a kiváltságosok eledele volt, ma már bárki beszerezheti, különösen szezon alatt, ami áprilistól júliusig tart. Az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó, de ennek ellenére igencsak egészséges...

Fitness

A hasizom edzése – így csináld!

A hasizom az egyik legfontosabb kirakatizom. A legtöbb ember elsősorban egy jól definiált sixpacket tűz ki célul, amikor megveszi első kondibérletét. Sokaknak azonban sosem jön össze, talán ezért is...

Fitness

Ilyen a nyerő fitneszmodelek diétája

A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodel versenyző lányok tudják, akiknél a versenyek és rendszeres fotózások miatt semmi hibát nem engedhetnek meg maguknak. Hogy megtudjuk, hogyan...

Desszertek

“Mindenmentes” nyers torta

Tudjuk mennyire édesszájúak vagytok, ezért is örültünk, amikor Nyemecz Szandra elküldte nekünk ezt az igazi dekadens édesség receptet. Ahogy a nevében is van mindenmentes torta! Sokan a kifejezéssel nincsenek...

voicewplk