Táplálkozás

Ezért fogyassz gyömbért!

Elősegíti a zsírégetést, gyógyítja az ízületeket és még rengeteg gyógyhatása miatt a gyömbér az egyik legegészségesebb fűszernövényünk. Írásunkban most megtudhatod miért jó számodra is, ha beiktatod...

Fitness

A hasizom edzése – így csináld!

A hasizom az egyik legfontosabb kirakatizom. A legtöbb ember elsősorban egy jól definiált sixpacket tűz ki célul, amikor megveszi első kondibérletét. Sokaknak azonban sosem jön össze, talán ezért is...

Fitness

Ilyen a nyerő fitneszmodelek diétája

A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodel versenyző lányok tudják, akiknél a versenyek és rendszeres fotózások miatt semmi hibát nem engedhetnek meg maguknak. Hogy megtudjuk, hogyan...

Desszertek

Gyümölcsös protein brownie

Habár kiveséztük már, hogy nem jó ész nélkül proteinporokat szedni, de máig a legtöbben proteines desszerteket kértek tőlünk. Most kikísérleteztünk egy egyszerű és nagyon finom fit brownie receptet, amivel egy...

voicewplk